你現在是不是正駝背著在用電腦？！還是低頭滑手機？！
學習完第一週的正確腹式呼吸法之後，我們今天要來好好談談的是「正確坐姿」🧘♂
大家都知道久坐並不是一件太好的事，各種健康節目、專欄常常都在呼籲：「坐一個小時就要起來動一動」；但是身為上班族就會想要直接回說：「哪有這麼簡單！」
既然不得不要一直黏在椅子上，那就讓跟著 YaoIndia 就是要印度 的專欄作者 樽，從瑜伽的體位法（梵文 Asana）來練習，進而改善坐姿不良的習慣，拯救自己腰酸背痛的老毛病吧！
準備好一起坐好坐滿🧘♀🧘♂🧘♀https://yaoindia.com/archives/15079
YaoIndia 就是要印度｜認識印度，從這裡開始
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